Body Fit – Aerobic

Tijdens dit lesuur wordt er flink aan de conditie gewerkt. De les begint met een warming-up: het goed warm maken van spieren.

  • Tijdens de les proberen we verschillende spiergroepen aan bod te laten komen, door verschillende oefeningen te doen voor buik billen, benen en armen. Dit alles met moderne muziek.
  • De afsluiting bestaat uit een cooling-down met rekoefeningen.
  • Iedereen werkt tijdens deze les op zijn eigen niveau, het is belangrijk dat iedereen “luistert naar zijn eigen lichaam”.
  • info via bewegenopmuziek@ssshelden.nl

De doelgroep is dames van 25 jaar en ouder.