Gym – Senior Gym

  • In deze groep is het hoofddoel het op peil houden van de conditie en natuurlijk het hebben van plezier. De heren kunnen op donderavond terecht.
  • Gestart wordt met een warming-up, meestal loopvormen.
  • Vervolgens worden oefeningen gedaan, vaak op muziek met een hoog tempo. (Aerobic voor mannen.)  Uithoudingsvermogen, spierkracht, lenigheid en coördinatie komen aan bod.
  • Ten slotte wordt er vaak een spel gespeeld. Favoriete spellen zijn volleybal, basketbal of voetbal. Ook      wordt er wel eens badminton of trefbal gespeeld.
  • De doelgroep is heren van 25 jaar en ouder.
  • info via recreatief@ssshelden.nl