Wandelen – Nordic walking

  • Wandelen met gebruikmaking van Nordic Walking stokken.
  • Deze manier van wandelen vergt meer van de wandelaars dan bij het gewone wandelen. Je beweegt meer je totale lichaam door een krachtige voor en achter zwaai van de armen. Ook conditioneel heeft het een positievere uitwerking.
  • Wekelijks wordt er 90 minuten gewandeld en ook hier wordt er gebruik gemaakt van een uitgebreide Warming Up aan het begin van de les. De afsluiting van de les is een cooling down.
  • info via wandelen@ssshelden.nl